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Ne res­tez pas seul(e) face à vos souf­frances et vos ques­tions sans réponse. Je vous pro­pose de vous accom­pa­gner pour tra­ver­ser vos dif­fi­cul­tés à vivre, aimer et travailler.

Ce site est des­ti­né à vous pré­sen­ter mon acti­vi­té de thé­ra­peute mais éga­le­ment à répondre aux ques­tions que vous pou­vez vous poser si vous envi­sa­gez de com­men­cer une psy­cho­thé­ra­pie. Je reçois les adultes en psy­cho­thé­ra­pie indi­vi­duelle et pour des thé­ra­pies de couples (voir mon pro­fil). Je pra­tique éga­le­ment les séances en visio mais seule­ment après avoir débu­té le tra­vail en face à face.

Je pra­tique la Gestalt-thé­ra­pie, une forme de psy­cho­thé­ra­pie qui mobi­lise l’en­semble de la per­sonne dans ses dimen­sions intel­lec­tuelle et cog­ni­tive mais aus­si affec­tive, émo­tion­nelle et cor­po­relle. Cette thé­ra­pie faci­lite le chan­ge­ment par l’ex­pé­ri­men­ta­tion : com­prendre ses dif­fi­cul­tés ne suf­fit pas à les sur­mon­ter, c’est pour­quoi je vous pro­po­se­rai d’explorer de nou­velles façons de faire et d’être. Progressivement, des chan­ge­ments se mettent en place et s’ins­crivent en profondeur.

Mon cabi­net se situe à la limite de Chaville, de Viroflay et de Vélizy, près de la gare de Chaville-Vélizy (RER C). Il est faci­le­ment acces­sible depuis toute la ban­lieue sud-ouest de Paris, entre Boulogne, Versailles et Châtenay-Malabry, à proxi­mi­té de Meudon, Sèvres, Jouy-en-Josas et Clamart (voir accès).

N’hésitez pas à me télé­pho­ner pour plus de ren­sei­gne­ments ou pour prendre un ren­dez-vous, ou bien encore uti­li­sez le for­mu­laire de contact.

4 questions sur la psychothérapie

Une psy­cho­thé­ra­pie, qu’est-ce que c’est au juste ?
Une psy­cho­thé­ra­pie est une rela­tion d’aide, c’est l’ac­com­pa­gne­ment d’une per­sonne pour amé­lio­rer son bien-être psy­chique et phy­sique ou c’est l’accompagnement d’un couple pour l’aider à (re)trouver un équi­libre satis­fai­sant. Une psy­cho­thé­ra­pie s’ap­puie en géné­ral sur une rela­tion inter­per­son­nelle dans un cadre sécu­ri­sant (confi­den­tia­li­té, bien­veillance, déon­to­lo­gie, enga­ge­ment mutuel…).

Une psy­cho­thé­ra­pie, pour­quoi, pour qui ?
On se tourne sou­vent vers la psy­cho­thé­ra­pie dans un moment de crise dans sa vie affec­tive ou pro­fes­sion­nelle, mais une souf­france psy­chique chro­nique ou un symp­tôme récur­rent sont aus­si des rai­sons de se faire accom­pa­gner par un psy. De même, une thé­ra­pie de couple peut aider à fran­chir un cap dif­fi­cile mais peut éga­le­ment per­mettre d’a­mé­lio­rer et d’en­ri­chir la rela­tion conjugale.
Voici des exemples de rai­sons pour com­men­cer une psychothérapie :

• Difficultés rela­tion­nelles (vie amou­reuse, sociale, pro­fes­sion­nelle…) : timi­di­té, échecs à répé­ti­tion, obsessions…
• Dépression, déprime récur­rente, tris­tesse sans cause
• Angoisse et anxié­té, stress exces­sif, peurs chro­niques, crises de panique
• Souffrances au tra­vail, burn-out
• Addictions (alcool, tabac, jeux vidéos…)
• Phobies
• Manque d’estime de soi, de confiance en soi, pro­blèmes d’image, affir­ma­tion de soi, syn­drome de l’imposteur
• Conduites répé­ti­tives
• Sentiment de honte
• Solitude, repli sur soi
• Difficultés sexuelles
• Franchissement des grandes étapes de la vie (deve­nir adulte, prendre sa retraite, vieillir…)
• Crise de vie (deuil, sépa­ra­tion, chô­mage, recon­ver­sion, retraite…)
• Crise de couple, conflits conju­gaux (il faut alors s’in­ter­ro­ger sur le choix entre thé­ra­pie indi­vi­duelle et thé­ra­pie de couple)
• Violences fami­liales ou conjugales
• Questionnement exis­ten­tiel (quête de sens, finitude…)
• Sentiment d’un manque d’épanouissement per­son­nel, mal-être, sen­ti­ment de vide, de manque d’énergie et de motivation…
• Troubles du com­por­te­ment ali­men­taire (bou­li­mie, ano­rexie, ortho­rexie, pro­blèmes de poids…)
• Insomnies, cau­che­mars récurrents
• Troubles psy­cho­so­ma­tiques, dou­leurs sans causes identifiées
• Troubles de la personnalité
• Absence ou excès d’émotions
• Traumatismes, stress post-traumatique
• Difficultés à communiquer
• Dépendance affec­tive, angoisse d’abandon ou de rejet, jalou­sie, emprise
• Difficulté à faire des choix
• Sentiment de ne pas pou­voir prendre sa place, mener sa vie, pro­cras­ti­na­tion excessive
• Envie de trou­ver un meilleur épa­nouis­se­ment dans sa vie per­son­nelle et professionnelle

Comment se passe une psychothérapie ?
La durée et les moda­li­tés d’une psy­cho­thé­ra­pie sont très variables. Il existe des thé­ra­pies cor­po­relles, d’autres sont essen­tiel­le­ment ver­bales. En ce qui me concerne, je pra­tique la Gestalt-thé­ra­pie (voir ma pra­tique de la psy­cho­thé­ra­pie).

Choisir une psy­cho­thé­ra­pie et un psychothérapeute
Il existe un grand nombre de psy­cho­thé­ra­pies (la psy­cha­na­lyse, les méthodes com­por­te­men­tales, les psy­cho­thé­ra­pies « huma­nistes » – cou­rant auquel se rat­tache la Gestalt-thé­ra­pie…). Chaque cou­rant a son inté­rêt mais l’es­sen­tiel reste que vous puis­siez trou­ver le psy, le thé­ra­peute qui vous convient pour débu­ter le travail.