Ne restez pas seul(e) face à vos souffrances et vos questions sans réponse. Je reçois les adultes et les couples en psychothérapie à Vélizy proche Chaville. Je vous propose de vous accompagner pour traverser vos difficultés à vivre, aimer et travailler.
Ce site est destiné à vous présenter mon activité de thérapeute mais également à répondre aux questions que vous pouvez vous poser si vous envisagez de commencer une psychothérapie.
Séances de psychothérapie à Vélizy – Chaville
Je reçois les adultes en psychothérapie individuelle et pour des thérapies de couples.
Mon cabinet se situe à Vélizy, à la limite de Chaville, près de la gare de Chaville-Vélizy (RER C). Il est facilement accessible depuis toute la banlieue sud-ouest de Paris, à proximité de Versailles, Viroflay, Meudon, Boulogne, Châtenay-Malabry, Sèvres, Jouy-en-Josas et Clamart (voir Contact et accès).
Je reçois de 9 heures à 20 heures du lundi au vendredi. Je propose également des séances en visio mais seulement après avoir débuté le travail en face à face.
Je pratique la Gestalt-thérapie, une forme de psychothérapie qui mobilise l’ensemble de la personne dans ses dimensions intellectuelle et cognitive mais aussi affective, émotionnelle et corporelle.
Cette thérapie facilite le changement par l’expérimentation : comprendre ses difficultés ne suffit pas à les surmonter, c’est pourquoi je vous proposerai d’explorer de nouvelles façons de faire et d’être. Progressivement, des changements se mettent en place et s’inscrivent en profondeur.
N’hésitez pas à me téléphoner pour plus de renseignements ou pour prendre un rendez-vous (voir Contact et accès).
4 questions sur la psychothérapie
Une psychothérapie, qu’est-ce que c’est au juste ?
Une psychothérapie est une relation d’aide, c’est l’accompagnement d’une personne pour améliorer son bien-être psychique et physique ou c’est l’accompagnement d’un couple pour l’aider à (re)trouver un équilibre satisfaisant. Une psychothérapie s’appuie en général sur une relation interpersonnelle dans un cadre sécurisant (confidentialité, bienveillance, déontologie, engagement mutuel…).
Une psychothérapie, pourquoi, pour qui ?
On se tourne souvent vers la psychothérapie dans un moment de crise dans sa vie affective ou professionnelle, mais une souffrance psychique chronique ou un symptôme récurrent sont aussi des raisons de se faire accompagner par un psy.
De même, une thérapie de couple peut aider à franchir un cap difficile mais peut également permettre d’améliorer et d’enrichir la relation conjugale.
Voici des exemples de raisons pour commencer une psychothérapie :
- Difficultés relationnelles (vie amoureuse, sociale, professionnelle…) : timidité, échecs à répétition, obsessions…
- Dépression, déprime récurrente, tristesse sans cause
- Angoisse et anxiété, stress excessif, peurs chroniques, crises de panique
- Souffrances au travail, burn-out
- Addictions (alcool, tabac, jeux vidéos…)
- Phobies
- Manque d’estime de soi, de confiance en soi, problèmes d’image, affirmation de soi, syndrome de l’imposteur
- Conduites répétitives
- Sentiment de honte
- Solitude, repli sur soi
- Difficultés sexuelles
- Franchissement des grandes étapes de la vie (devenir adulte, prendre sa retraite, vieillir…)
- Crise de vie (deuil, séparation, chômage, reconversion, retraite…)
- Crise de couple, conflits conjugaux (il faut alors s’interroger sur le choix entre thérapie individuelle et thérapie de couple)
- Violences familiales ou conjugales
- Questionnement existentiel (quête de sens, finitude…)
- Sentiment d’un manque d’épanouissement personnel, mal-être, sentiment de vide, de manque d’énergie et de motivation…
- Troubles du comportement alimentaire (boulimie, anorexie, orthorexie, problèmes de poids…)
- Insomnies, cauchemars récurrents
- Troubles psychosomatiques, douleurs sans causes identifiées
- Troubles de la personnalité
- Absence ou excès d’émotions
- Traumatismes, stress post-traumatique
- Difficultés à communiquer
- Dépendance affective, angoisse d’abandon ou de rejet, jalousie, emprise
- Difficulté à faire des choix
- Sentiment de ne pas pouvoir prendre sa place, mener sa vie, procrastination excessive
- Envie de trouver un meilleur épanouissement dans sa vie personnelle et professionnelle
Comment se passe une psychothérapie ?
La durée et les modalités d’une psychothérapie sont très variables. Il existe des thérapies corporelles, d’autres sont essentiellement verbales. En ce qui me concerne, je pratique la Gestalt-thérapie (voir aussi ma pratique de la psychothérapie).
Choisir une psychothérapie et un psychothérapeute
Il existe un grand nombre de psychothérapies : la psychanalyse, les méthodes comportementales, les psychothérapies « humanistes » – courant auquel se rattache la Gestalt-thérapie… Chaque courant a son intérêt mais l’essentiel reste que vous puissiez trouver le psy, le thérapeute qui vous convient personnellement pour débuter le travail.
Les organisations professionnelles de la Gestalt-thérapie estiment qu’un professionnel doit satisfaire à 5 critères :
- Avoir lui-même fait une psychothérapie personnelle approfondie,
- Avoir suivi une formation longue (théorique, méthodologique et pratique) auprès d’un organisme de formation affilié à une fédération professionnelle (Affop, FF2P)(voir liste des écoles sur cette page),
- Être en supervision permanente auprès d’un professionnel qualifié dans le domaine, et ce tout au long de sa pratique professionnelle,
- Adhérer à une organisation professionnelle (Affop, CEG‑t, FF2P, FPGT, SFG, SNPPsy) dotée d’une commission et d’un code d’éthique et de déontologie engageant ses membres et auxquels les personnes accompagnées peuvent avoir recours si besoin,
- Avoir obtenu une reconnaissance par ses pairs, c’est-à-dire voir ses compétences reconnues par une association nationale de psychothérapie (CEG‑t, SFG, SNPPsy, FF2P), distincte de l’école de formation.